Для здоровья зубов очень важны:
- сбалансированное питание
- качественный домашний уход за полостью рта
- регулярное посещение стоматолога
- и…фтор!
Ведь именно вода является главным источником системного поступления фторидов внутрь нашего организма. Системные фториды изнутри включаются в формирование структур зуба, укрепляя их, а ещё могут обеспечить местную защиту, так как фтор будет присутствовать в слюне, которая постоянно омывает зубы.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) назвали фторирование воды в обществе одним из 10 великих достижений в области общественного здравоохранения 20-го века (наряду с вакцинацией, контролем инфекционных заболеваний и безопасностью автотранспорта).
А если я не знаю, сколько фтора у меня в воде? К сожалению, лишь в некоторых странах в воде искусственно поддерживается необходимый средний уровень содержания фтора. Также существуют практики фторирования молока или назначения врачом добавок фтора в виде таблеток, капель или пастилок.
Если в вашей стране таких мероприятий не проводится, в первую очередь стоит узнать о качестве воды, которую вы и ваша семья употребляете из крана или из фильтра Как фильтры влияют на состав воды?
Плохая новость — фильтры для домашнего использования не могут фторировать воду, этот процесс возможен лишь в промышленных масштабах. Ещё одна плохая новость — фильтры обратного осмоса и системы дистилляции способны ее дефторировать, то есть снижать концентрацию ионов фтора в воде.
То есть, даже если вода, которая течёт из крана, изначально оптимально фторирована, то вместе с вредными примесями такие фильтры не пускают в ваш стакан и фтор тоже хорошая новость — угольные и углеродные системы фильтрации системы не удаляют из воды фториды.
Сколько надо?
По пересмотренным данным 2015 года оптимальное количество ионов фтора в питьевой воде — 0,7 мг/л или 0,7 ppm (в разных странах могут быть установлены разные значения из-за разности климатических условий) Недостаток ионов фтора в воде может привести к быстро прогрессирующему кариесу у детей и у взрослых, а избыток (более 2 мг/л или 2 ppm) к такому заболеванию как флюороз у детей в возрасте примерно до 6-8 лет.
Что делать?
Если в вашем регионе повышено содержание ионов фтора в воде, лучше выбирать для питья и готовки бутилированную или другую очищенную воду, но продолжать использовать пасту с фторидами. Она важна как для детей, так и для взрослых (даже если есть флюороз). Если же в воде дефицит, то по возможности для употребления лучше искать фторированную воду или использовать добавки фтора по назначению врача.
Запросить данные о качестве и составе воды можно из вашей региональной компании водоснабжения.
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.