Помните рекламу жвачки «Ешь, пей, жуй…»?
Стоит ли жевать жвачку? Есть ли в этом реальная польза для зубов? А вред? Давайте разбираться
Сразу о главном: жвачка действительно может быть полезна для гигиены полости рта. Она очищает поверхность зубов от налета и помогает удалять остатки пищи. Но есть нюансы
Ещё плюсы:
- жвачка стимулирует выделение слюны
- позволяет омывать ею труднодоступные участков полости рта
- способствует нейтрализации кислот зубного налета
- улучшает клиренс сахарозы из слюны
- исследования подтверждают антикариесогенный эффект ксилита
А теперь про нюансы
Использовать жвачку нужно правильно:
- Только после еды
- 5-10 минут, не дольше
И с этим возникают проблемы. Люди привыкают к жвачке и начинают употреблять её бесконтрольно, в любое время и подолгу
В таком случае жевательная резинка приносит больше вреда, чем пользы:
- постоянное механическое воздействие повышает стираемость зубов
- активное жевание перегружает височно-нижнечелюстной сустав, что приводит к его заболеваниям. По некоторым данным, жвачка бывает причиной появления мигрени
- если жевать часто, подолгу и глотать жвачку после использования, можно получить расстройство пищеварения (ксилит и другие сахарные спирты, входящие в состав, способны оказывать слабительное действие)
А вот идея, что жевательной резинкой можно «оторвать» пломбы – миф. Качественно установленная пломба не может выпасть от пережевывания жвачки. Если такое случилось, значит, с пломбой уже были проблемы, и она бы и так отпала в ближайшее время
Как жевать и не переживать?
- не дольше, чем 5-10 минут после еды. При этом количество пластинок/подушечек, употребляемых за раз, роли не играет
- оставьте жвачке только гигиенические функции (очищение полости рта). Чтобы освежить дыхание в любое время рекомендуем использовать леденцы без сахара или специальные пастилки
- не давайте ребёнку всю упаковку жевательной резинки – скорее всего, он не будет соблюдать «режим» и употребит её намного быстрее
Иногда и по чуть-чуть – жуйте на здоровье!
А увлекаться не стоит
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.