Пища, которую мы едим, оказывает огромное влияние на состояние зубов. Она является источником витаминов и минеральных веществ, однако некоторые продукты могут повреждать зубы, окрашивать эмаль и способствовать развитию патогенной микрофлоры
Вот, что вредит зубам:
Сахар и содержащие его сладости, а также сладкие газированные напитки
Бактерии употребляют сахар и образуют кислоты, которые растворяют защитный слой зубной эмали и вызывают кариес. Особенно опасны конфеты, которые прилипают к зубам
Чипсы
Крахмал из картофеля преобразуется в сахар, который становится пищей для бактерий. Маленькие остатки пищи застревают в межзубных промежутках
Цитрусы, кислые соки и ягоды
Избыточная кислотность может вызывать эрозию эмали, что делает зубы более чувствительными
Твёрдые карамельки
Такие конфеты медленно растворяются в полости рта, давая микробам много времени для выработки вредной кислоты. А если леденцы грызть, можно сколоть зуб
Алкоголь
Алкогольные напитки вызывают сухость полости рта. Нормальное слюноотделение важно для здоровья зубов, так как слюна снижает риски развития инфекций
Мясо
Дело в его способности застревать между зубами. Если не удалить кусочки мяса изо рта сразу после еды, оно будет способствовать разрушению зубов
Хлеб
Это быстрые углеводы, которые так любят бактерии. Из-за своей клейкости частички пищи застревают в труднодоступных для щётки местах
Кофе и чёрный чай, а также продукты с красителями
Они окрашивают зубы и портят белизну улыбки
И что делать? Отказаться от всего вышеперечисленного?
Сладкие продукты и алкоголь в своём рационе действительно лучше сокращать. Остальное рекомендуем есть в умеренных количествах, а после употребления чего-то вредного стоит ополоснуть рот и при необходимости воспользоваться зубной нитью/ёршиком
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.