Уход за зубами

Базовый уход за полостью рта, какой он? Рассказывает стоматолог DocDent Татьяна Тополева
 1. Всем знакомая и любимая зубная щётка

 Что важно:

•  Небольшая рабочая часть, удобная ручка, много мягких ровных щетинок
•  Электрическая или мануальная — та, которая вам удобна

•  Если чистить зубы два раза в день риск кариеса, рецессии десны или пародонтита ниже, чем если чистить зубы один раз в день или реже
  * В этих исследованиях оценивалась частота чистки зубов зубной пастой с фтором, а не только чистка зубов
  
  
• Продолжительность чистки зубов в две минуты связана с большим уменьшением зубного налёта, чем чистка в течение одной минуты. Получается, каждому зубу нужно уделить 4 секунды

•  Концентрация фторидов должна составлять от 0-3 лет 1000ppm, от 3 до 6 лет 1000-1450ppm, старше 6 лет 1450ppm
  
  
• Детям до 3 лет достаточно порции зубной пасты размером с рисовое зерно, а детям до 6 лет — размером с горошину *Храните фторсодержащую зубную пасту в недоступном для маленьких детей месте

Что говорят исследования:

• Если в вашем регионе повышено содержание ионов фтора в воде, лучше выбирать для питья и готовки бутилированную или другую очищенную воду, но продолжать использовать пасту с фторидами. Она важна как для детей, так и для взрослых (даже если есть флюороз)
• Если чистить зубы два раза в день или больше, и менее тщательно полоскать рот после чистки или вообще его не полоскать, то риск развития кариеса будет ниже, чем если чистить один раз в день и/или тщательно полоскать рот после чистки

•  Выбирайте то, что удобно для ежедневной гигиены
•  Подбирайте по размеру и толщине
•  Ежедневное очищение межзубных промежутков может помочь снизить количество скапливаемого налета между зубами

• Важна техника. Есть разница в эффективности зубной нити при самостоятельном и профессиональном использовании. Поэтому если вам нужна помощь в обучении тому, как пользоваться зубной нитью, или если вы думаете, что делаете это неправильно, ваш стоматолог или гигиенист будет рад показать вам, как это делать

•  Стоит попробовать разные способы и приспособления и выбрать те, которые будут более приятными и эффективными: зубная нить, держатели для зубной нити/флоссеры, межзубные ёршики разных размеров и из разных материалов). От этого зависит, насколько качественно вы будете удалять налёт между зубами
  
  Нет одного единственного лучшего метода ухода за зубами. Лучшим методом для каждого человека будет тот, который он будет выполнять регулярно

Чтобы выбрать его, идеальное комбо это:

Доказательные научные данные
+
Знания и опыт стоматолога
+
Контакт врача и пациента
 =
Готово!

Вы и ваши зубы великолепны и надёжно защищены