Многие зубные щётки живут в условиях, далёких от стерильности. Щётку ставят в общий стаканчик, где на дне скапливается вода и остатки зубной пасты, а «соседки» так и норовят соприкоснуться щетинками. В такой среде созданы идеальные условия для роста микрофлоры и даже плесени, а бактерии и грибки легко «переезжают» от одного человека к другому
Но не стоит паниковать – исследования показывают, что собственная микрофлора с щётки редко приводит к реальным инфекциям у здоровых людей, а передача патогенов через щётку происходит не чаще, чем при других бытовых контактах между членами семьи
Правда, это справедливо только при своевременной замене щётки:
! Зубную щётку (или насадки для электрической/звуковой) следует менять каждые 3-4 месяца! Или раньше – при видимом износе щетины (распушении, погнутости или потере упругости), а также после болезни
В остальное время зубная щётка не нуждается в каких-то специальных мерах обработки. За три месяца на ней не успевает накопиться столько бактерий, чтобы нанести заметный вред
Однако есть факторы, которые нельзя игнорировать:
Как выглядит опасная зубная щётка?
Опасной щётку делает не столько невидимая микрофлора, сколько вполне заметные признаки износа:
- распушившаяся щетина (теряет способность эффективно удалять налёт)
- видимая плесень (чёрные, зеленоватые или белесые пятна пластике)
- другие тревожные сигналы: неприятный запах, обломанные ворсинки, трещины в пластике или налипший тёмный налёт, несмываемый водой
Такие щётки надо немедленно выбрасывать. А если речь про электрическое устройство – менять насадку
А может, не выбрасывать щётку, а стерилизовать её?
Домашние стерилизаторы зубных щёток действительно существуют, и некоторые из них (за все не будем ручаться) справляются со своей задачей. Но они не решают главную проблему – механический износ щетины – и не восстанавливают её очищающие свойства
Клинические исследования подтверждают: новая щётка удаляет на 30-50% больше налёта, чем изношенная, что снижает риск кариеса и гингивита
А почему бы не замачивать щётку в антисептическом растворе?
Замачивание щётки в 0,05-0,2% растворе хлоргексидина (на 10-12 часов) снижает бактериальную нагрузку на щетине, но для здоровых людей особого смысла в этом нет. Такие меры могут быть полезны временно – при пародонтите, после инфекций или ортодонтического лечения, когда риск реинфекции повышен. Но делать это рутинно мы не рекомендуем
Но моя щётка не кажется изношенной даже спустя полгода! Точно нужно менять?
Да, менять нужно. Даже если щётка выглядит «как новая» (щетина ровная, без распушения), спустя 3-4 месяца на ней накапливается масса бактерий, превосходящая безопасную норму. Причём не только на щетине, но и в микротрещинах пластика и между ворсинками, что снижает эффективность чистки и повышает риск инфекции. Домашними методами такое не исправить
Как хранить зубную щётку?
- Лучше не ставить щётку в общий стаканчик, где на дне копится вода, а головки разных щёток соприкасаются
- Оптимальный способ хранения – вертикально, щетиной вверх, в индивидуальном открытом держателе с доступом воздуха. Закрытые держатели для щёток (где головки находятся внутри бокса) – не самый удачный выбор
- Старайтесь размещать щётки подальше от унитаза (1-2 метра от него)
- УФ-стерилизаторы в большинстве случаев не нужны, к тому же, у дешёвых боксов с маркетплейсов бывает короткая длина волны (меньше 200 мкВт/см²), что ставит под вопрос их эффективность
А что с другими инструментами для гигиены полости рта?
- Ирригатор: после каждого использования опорожняйте резервуар, промывайте его и насадку тёплой водой. Храните ирригатор открытым – бактерии предпочитают влажную среду. У каждого члена семьи должна быть своя насадка для ирригатора, менять её нужно только если есть признаки износа или налёт от жёсткой воды
- Зубные ёршики и монопучки. После применения тщательно промывайте под струёй воды, встряхивайте и сушите вертикально на воздухе, не храните во влажном футляре. Срок службы зубного ёршика может варьироваться от 2 до 4 недель, его нужно менять, когда щетинки начинают деформироваться. Монопучок меняют как обычную щётку – раз в 3-4 месяца
Резюмируем: для зубных щёток главное не стерильность, а своевременная замена. Не забывайте об этом, и всё будет хорошо!
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.