Все знают, что чистить зубы нужно ежедневно. Но встречается мнение, что это можно делать один раз в сутки – утром ИЛИ вечером.
Пропускать чистку зубов – плохая идея. Всё легко объяснимо:
После еды на зубах всегда образуется пелликула – это удивительная структура, которая одновременно защищает зуб от внешних факторов, но в тоже время служит матрицей, на которую налипают микробы и формируют бактериальную биопленку. 24 часа без гигиены для бактерий – настоящий праздник, они успевают активно размножиться и выделить кислоты, которые разрушают эмаль и вызывают кариес. Кроме того, за это время налёт становится плотнее и очищается хуже, что также плохо влияет на здоровье полости рта
Если чистить зубы только утром, то после ужина бактериям хватит питания на всю ночь. Во рту тепло, влажно, во сне выделяется меньше слюны – идеальные условия, чтобы хорошенько навредить зубам
Если пользоваться щёткой и пастой лишь вечером, вы проведёте с налётом весь день. У микробов вновь будет достаточно ресурсов, чтобы размножаться и активно уничтожать вашу эмаль
Общий итог – зубы желтеют, появляется неприятный запах изо рта, растёт риск воспаления дёсен и образования кариеса. Особенно это опасно для детей, так как эмаль у них тоньше, чем у взрослых, да и сладостей они частенько едят больше. Всё это приводит к тому, что зубы повреждаются быстрее
Резюмирую: чистите зубы дважды в день необходимо. Это базовый минимум!
Ну а если мы говорим про роскошный максимум, то это:
- Выбор зубной пасты с правильным содержанием фтора (для взрослых 1450 ppm, нормы для детей разного возраста мы недавно указывали в статье про детские зубные пасты)
- Использование зубной нити, ёршиков и ирригатора после чистки щёткой
- Профилактические визиты к стоматологу минимум раз в полгода
- Профессиональная гигиена раз в полгода или чаще, согласно рекомендациям вашего врача
Вот тогда вы значительно осложните жизнь бактериям… и сделаете свою улыбку по-настоящему здоровой и красивой!
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.