Как понять, нужна ли вашей полости рта помощь и поддержка, если вы не едите продукты животного происхождения? Рассказывает стоматолог DocDent Евгения Доброхотова
При полном отказе от употребления мясных или мясных и молочных продуктов организм может сталкиваться с проблемой поступления некоторых витаминов и минералов.
- В12, который очень важен для нормального кроветворения, работы нервной системы, регуляции метаболических и гормональных процессов, его недостаток может привести к заболеванию дёсен, подвижности зубов
- витамин D, основные роли которого — усвоение организмом разных минеральных веществ, например, кальция и фосфора, поддержание здоровья костей, обеспечение правильного обмена веществ в организме
- витамин К, он способствует усвоению кальция, помогает сохранить зубы крепкими и здоровыми
- кальций, фосфор и железо
Поэтому очень важно при вегетарианстве/веганстве замещать недостаток витаминов и минералов правильно подобранными продуктами растительного происхождения, богатым кальцием (соя, орехи, а при вегетарианстве молочные продукты и рыба) и другими необходимыми минералами и витаминами. И не забывать о правильной гигиене полости рта с использованием фторсодержащих паст, препаратов на основе кальция и фосфора, а также о профилактических визитах к врачу-стоматологу раз в полгода
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.