Когда дети маленькие, родителям проще контролировать, что они едят, пьют и как ухаживают за зубами. Но в подростковом возрасте ребёнок становится намного более самостоятельным, и появляются особенности, на которые стоит обратить внимание
- Сладости и газированные напитки
Систематическое употребление сладкого и газировки – прямой путь к быстрому развитию кариеса, особенно пришеечного (у линии десны). Быстрые углеводы становятся “пищей” для микробов в полости рта, которые при переработке выделяют кислоту. Эта кислота растворяет эмаль и запускает процесс кариеса
Сколько сладкого в день безопасно:
По рекомендациям ВОЗ – не более 25 грамм сахара в сутки для подростков (это примерно 5 чайных ложек), включая все скрытые источники сахара
Профилактика:
- Ограничивайте сладкие перекусы и газированные напитки, особенно между приёмами пищи
- После сладкого рекомендуется прополоскать рот водой, а в идеале – почистить зубы
- Формируйте привычку пить чистую воду вместо сладких напитков
- Важно включать в рацион молочные продукты, овощи, фрукты, орехи
- Чипсы и крахмалистые продукты
Чипсы содержат крахмал, который в слюне быстро разлагается до сахаров – это тот же “быстрый углевод”. В результате риск появления кариеса увеличивается
Профилактика:
- Не использовать чипсы и мучные снеки в качестве перекуса, когда хочется есть. Лучше отдавать предпочтение фруктам и орехам
- После плотных углеводных приёмов пищи использовать зубную нить и пять минут пожевать жвачку без сахара
- Курительные смеси и вейпы
Использование электронных сигарет и других курительных устройств крайне негативно влияет на зубы и мягкие ткани полости рта. Жидкости содержат химические вещества, а пар производит дополнительное тепловое воздействие. Всё это может приводить к снижению выработки слюны, что провоцирует воспаления слизистых и повышает риск кариеса (особенно у десневой линии)
Профилактика:
- Поддерживать открытый диалог о вредных привычках
- Объяснять подростку долгосрочные риски для здоровья зубов и полости рта при употреблении вейпов и курительных смесей
Важно помнить:
Сейчас закладывается навык заботы о своём здоровье. Уход за зубами и своевременное обращение к стоматологу стоит сделать привычкой, чем-то абсолютно естественным
Но редкий подросток будет делать это без напоминаний. Именно поэтому задача родителей – контролировать регулярные посещения стоматолога, даже если ребёнок кажется уже взрослым и самостоятельным
Только совместными усилиями можно сохранить улыбку подростка здоровой на долгие годы!
Столкнулись с подобной проблемой? Обратитесь к нашим врачам за помощью или лечением.